Blog

Sportiniai treniruokliai šiandien tapo neatsiejama aktyvaus gyvenimo būdo dalimi. Jie leidžia treniruotis patogiai namuose arba sporto klube, nepriklausomai nuo oro sąlygų ar laiko. Tačiau treniruoklių įvairovė gali kelti klausimų – kuo skiriasi vieni nuo kitų, kokiems tikslams jie skirti ir kaip išsirinkti tinkamiausią variantą. Supratimas apie pagrindinius sportinių treniruoklių tipus padeda ne tik efektyviau treniruotis, […]

Cardio namuose: kas tai ir kaip išnaudoti pulso potencialą? Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio

Dviračių treniruoklių nauda sportuojant Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padės